足球运动员十大饮食

足球运动员十大饮食，足球运动员的饮食食谱！

青少年足球运动员有什么食谱 1、足球运动员：应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C，还应补足蛋白质和磷。食谱包括青菜（如黄瓜、藕）、主食（如包子、花卷、杂粮粥、米饭）、鱼、肉类（如炖牛肉、鱼丸、鱼...