足球运动员必吃十大美食

足球运动员必吃十大美食，足球运动员日常饮食！

运动员的三餐应怎样搭配? 1、午餐：午餐应包含蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的蔬菜。例如，烤鸡胸肉配全麦意面，加上蒸煮的蔬菜，如西兰花和胡萝卜。晚餐：晚餐应较轻，避免过于油腻或难以消化的食物。可以...